初中体育-微能力 2.0 认证 C1 跨学科学习活动设计 1．跨学科学习活动设计方案 2．学生成果及点评 撰写：Z J 【获奖作品】 1．学习活动方案：以自己开展过的跨学科学习实践为例，提供跨 学科设计活动方案，需说明主题、学习目标、学习对象、活动流程、 学习资源、技术工具及应用策略、学习评价等，以 PDF 形式提交。 2．学生成果及点评：请提交学生的跨学科学习成果，并进行点评。 若为文本，请以 PDF 形式提交。 跨学科学习活动设计方案 学校 主题说明 XXXX 中学 教师 Z J 本次活动以学生生活经验和练习强度、密度为起点，练习结果 与练习目标相互一致，训练中除了要科学设置练习和休息的时间比 学习目标 学习对象 活动流程 学习资源 技术工具 应用策略 活动过程 例外，更需要准确地控制一些生物指标的临界值，因此对于训练强 度的确定和生理指标的监控要做到严谨化和经常性。 1 . 让学生了解现有速度耐力的水平 2 . 让学生了解速度耐力过程中身体产生的变化 3 . 了解学习速度耐力练习方法的特点，如练习时间和休息时间 的比例、跑动的距离和组数等等 4 . 学会在速度耐力练习中如何调整呼吸和跑步节奏 5 . 体会速度耐力练习和生物学指标间的相互联系 6 . 了解并学会如何把恢复做到最大化 7 . 做到团结协助的精神和顽强的意志品质 八年级的学生在七年级教学中已经逐步建立起对体育科学性的 认识，身体方面有了很好的速度基础和一定的耐力基础，对于练习 强度、呼吸和练习、呼吸和体能恢复的关系也有了一定的认识，因 此可以配合教师进行主动练习，配合科学监控方法的实施，有层次 地推进练习目标。 活动目标 1.速度耐力的概念和意义（观看视频） 活动目标 2 活动目标 3.身体产生变化的原因 活动目标 3.练习的方法和特点 活动目标 4.生物指标变化的原因 活动目标 5.恢复的方法 Z J 1 视频资源：利用 ipad 观看运动员 200 米和 400 米比赛， . 观察 运动员的摆臂、呼吸和步伐。 2 . 文本资源：通过教材、书刊了解速度耐力练习的方法和快速 恢复的方式 智慧课堂设备 1. 利用智慧课堂的灵活性和方便性，将所需要学习知识有序的展示 出来，及时交流、便于展示 2. 速度耐力的现有水平， 探究与分享： 1.了解速度耐力水平的概念和意义 （1）搜集资料（期刊、教材） （2）观看视频、新闻 Z J 2.速度耐力的方法和自己身体指标的变化 3. 最快恢复的方法 学习评价 通过信息技术的应用，学生的兴趣氛围浓厚，积极性较高。注 意力集中能够很好的参与活动 2．学生成果及点评 学生经过速度耐力训练，肌肉中的糖元含量会有所增加，促进糖 酵解作用的酶的活性也会提高，发展速度耐力主要是提高乳酸供能能 力，乳酸供能的最高值在运动后的 30——40 秒，可维持到 2 分钟， 相当于快跑 200——800 米。我们发展速度耐力所选择段基本上在 这个范围之内。 发展速度耐力需要较大的强度刺激，以及适当的间歇时间。如 果强度不大，间歇时间过长，就不能使乳酸值达到一定程度，难以 提高机体对乳酸的最大耐受力；如果休息时间太短，就不能使机体 得到一定程度的恢复，不能保持训练强度。J 因此，在训练中应采用 80%左右的强度，休息间歇以心率恢复 到每 10 秒钟 20 次左右为宜。生理学研究证明，心率在 20——30 次/10 秒范围内，脉搏输出量最大，低于 20 次/10 秒钟，输出量 太小。心率太快呢，每搏输出量变小，总输出量变小。这些都不利 于心血管系统功能的增强。Z 点评：学生通过学习了解到速度耐力的训练方法，也明确了解到运 动时身体的各项指标所处于在的水平。通过及时的放松、合理的饮水食， 科学的训练方法以及科技的辅助有效的提高了个人速度耐力平。 《速度耐力》 跨学科学习活动反思 优点：本环节设计整体比较紧凑、环节简洁、知 识循序合理，脉络清晰，可操作性强，由于资源选择 和应用适当，学生跨学科知识融合性较好，能够构建 好的知识体系。 技术支持：视频资源的使用，减小了学生的的思 维难度，更好的让学生建立起动作表象，促进跨学科 知识的融合，智慧课堂的使用，使得课堂互动更为便 捷，更便于学生直观的了解，建立动作表象。 不足与改进：视频中展示的素材选择对象过于一 般，没有能搞有效的调动学生的兴趣。Z J 因此，再下次选取视频资料时，要有一定的权威 性，能够引起学生的重视，调动学生的积极性。