防 溺 水 安 全 教 育 知 识 珍 / 爱 / 生 / 命 / 预 / 防 / 溺 / 水 CONTENTS 目 录 01 02 03 游泳安全注意事项 如何预防溺水 溺水自救与施救 ONE 第一部分 游泳安全注意事项 一 游泳需要经过体格检查。 患有心脏病、高血压、肺 结核、中耳炎、皮肤病、 严重沙眼等以及各种传染 病的人不宜游泳。处在月 经期的女同学也不宜游泳。 　　 二 要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游 暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来 往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。 饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁 重劳动以后不要游泳。 　　 水下情况不明时，不要跳水。 三 四 发现有人溺水，不要贸然下水营 救，应大声呼唤成年人前来相助 。 五 游泳切记 16 忌 1. 忌饭前饭后游泳。 9. 忌有癫痫史游泳。 2. 忌剧烈运动后游泳。 10. 忌高血压患者游泳。 3. 忌月经期游泳 11. 忌心脏病者游泳。 4. 忌在不熟悉的水域游泳。 12. 忌患中耳炎游泳。 5. 忌长时间曝晒游泳。 13. 忌患急性眼结膜炎游泳 6. 忌不做准备活动即游泳。 。 7. 忌游泳后马上进食。 14. 忌某些皮肤病游泳。 8. 忌游时过久。 15 、忌酒后游泳。 16. 忌忽视泳后卫生。 TWO 第二部分 如何预防溺水 预防溺水“六不准”　 不私自下水游泳 ; 不擅自与他人结伴游 不到无安全设施、无救援 人员的水域游泳 ; 不到不熟悉的水域游泳 ; 泳;　 不在无家长或教师带领的 不熟悉水性的同学不擅自 情况下游泳 ; 　　 下水施救。 预防溺水“四个牢记”　 天气再热， 水景再美， 水性再好， 别人再劝， 不到河塘去降温 不到水中去感受 没有保障别下水 不用生命去逞能 0 1 02 0 3 04 如何预防溺水 01 不要独自一人外出游泳 , 更不要到不摸底和不知 水情或比较危险且易发 生溺水伤亡事故的地方 去游泳。　　 03 02 对自己的水性要有自知之 要清楚自己的身体健康 明 , 下水后不能逞能 , 不 状况 , 平时四肢就容易 要贸然跳水和潜泳 , 更不 抽筋者不宜参加游泳或 能互相打闹 , 以免喝水和 不要到深水区游泳。　 溺水。　　 如何预防溺水 04 在游泳中如果突然觉得 06 05 身体不舒服 , 如眩晕、 在游泳中 , 若小腿或脚部 恶心、心慌、气短等 , 抽筋 , 千万不要惊慌 , 可 要立即上岸休息或呼救。 用力蹬腿或做跳跃动作 , 　　 或用力按摩、拉扯抽筋 部位 , 同时呼叫同伴救助。 　 在游泳中遇到溺水事故时 , 现场急救刻不容缓 , 心 肺复苏最为重要。 THREE 第三部分 溺水自救与施救  在游泳中如果突然觉得身体不舒服 , 如眩晕、恶心、心慌、 气短等 , 要立即上岸休息或呼救。　　 溺水 致死 原因  溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满 血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。 溺水自救与施救 溺水后如何自救 1. 溺水后要保持镇定，尽量将头后仰，口向上，口鼻露出水面后进行呼吸呼救 。 2. 不可以把手上举胡乱打水，以免身体下沉 ; 双手划 动，观察施救者扔过来的救生物品，迅速靠上去。　 　 溺水自救与施救 4. 溺水后保存体力，等待救援 是最重要的。会游泳的人如肌 肉疲劳、抽筋也应采取上述自 溺水后如何自救 救办法 ; 及时甩掉鞋子和口袋 里的重物，但不要脱掉衣服， 3. 当施救者游到自己身边 时，应配合施救者，仰卧 水面，由施救者将自己拖 拽到安全地带。 因为衣服能产生一定的浮力。 溺水自救与施救 有人溺水应该如何施救 1. 发现有人溺水要马上拿出手机拨打 120 电话，打完电话迅速投入抢救中去，但要注意方 法。　　 2. 施救者下水后不要从溺水者的 . 正面靠近，应该从后 面或侧面包抄施救，以仰泳的方法把溺水者带到安全处。 　 3. 救援时最好将溺水者向上托出水面的同时自己主动下沉，溺水者一旦呼吸到空气就不会拼 命抓紧，此时施救者再伺机解脱完成救助。 溺水自救与施救 有人溺水应该如何施救 4. 在救助过程中一定要使溺水者的头面部露出水面，保证其顺利呼吸，减 轻溺水者的危机感和恐惧感，减少挣扎，使施救者节省体力，顺利地脱离险 境。 5. 特别强调的是，如果救人者不熟悉水性和水域情况，千万不可冒然 下水，否则不但救不了人，反而白白牺牲了自己的生命。 溺水自救与施救 夏季游泳溺水自救方略 (1) 对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反 复多做几次，直到抽筋消除为止 ; (2) 若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽 筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖 上，帮助抽筋腿伸直 ; 　 (3) 要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 溺水自救与施救 夏季游泳溺水自救方略 对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救： (1) 若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅 ; 　 (2) 溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶 着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出 ; 　 (3) 若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护 者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入 。 吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规 律地反复进行，每分钟约做 14—20 次，开始时可稍慢，以后可适当加快。