第三课 发现自己 3.1 认识自己 本课知识梳理 ★ 1、正确认识自己的意义？（作用？重要性？） ① 正确认识自己，可以促进自我发展，增强自己的信心。 ② 正确认识自己，可以促进与他人的交往，能够更好地理解、宽容和善待他人。 ★ 2、正确认识自己的途径或方法？ (1)我们可以从生理、心理、社会等方面认识自己。 ① 可以从身体特征和生理状况来认识自己；②可以从个性心理特征来认识自己；③可以从 在群体中的关系来认识自己）注意：括号里的内容，理解即可。 ⑵ 我们可以通过自我评价来认识自己。自我评价的方法有：自我观察和分析，与他人比较。 ⑶ 我们可以通过他人评价来认识自己。（“当局者迷，旁观者清”） ★ 3、恰当的自我评价的作用？ ① 恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑； ② 能帮助我们调节和控制自己的行为。 （他人评价的作用：他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。） ★ 4、如何正确对待他人的态度与评价？ ① 我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。用理性 的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。 ② 正确对待他人评价的方法有：用心聆听；勇于面对；平静拒绝。 教材释疑点拨 1．教材 P25　开学以来，你的中学生活过得怎样？请选取三个镜头，描述你的中学生 活。在每个镜头里，你展现的形象是怎样的？请尝试用几个词语进行描述。你对自己展 现出来的形象满意吗？听听同学的意见，他们对你的看法怎样？ 【提示】镜头一　实验课上，我根据老师的操作提醒在认真地做实验。 镜头二　我和小伙伴在操场上踢足球，配合得非常默契。 镜头三　晚上我积极完成老师布置的家庭作业。 (1)我在镜头里展现的形象：镜头一，认真、仔细；镜头二，活力四射、阳光开朗；镜头三， 刻苦、努力。 (2)满意。 (3)根据自身实际情况回答即可。 2．教材 P27　你如何看待小刚对自己的认识？这样的认识给他带来怎样的影响？ 【提示】(1)他过高地评价自己，瞧不起别人，没有从他人的评价中来全面认识自己。 (2)这样会导致他只看到自己的优点，过于自负，看不到自己的缺点，不利于自我完善。 3．教材 P28　你对自己的认识有多少？请你完成下面的句子，越多越好。你是从哪些 方面认识自己的？你是怎么得出这些认识的？ 【提示】答案具有开放性。如，我觉得自己长得又高又帅；我体育好，所以是班级里的体育 委员；我协调能力好，所以很喜欢跳舞；我学习很认真，很努力；我的朋友都说我很热心； 等等。 (1)我从自己的身体特征和生理状况来认识自己；从个性心理特征来认识自己；从在群体中 的关系来认识自己。 (2)我是通过自我评价和他人评价得出这些认识的。 4．教材 P30　不同的人对“我”的评价各不相同，你怎么看待这些不同？你觉得“我”该如 何对待这些评价？ 【提示】(1)不同的评价是从不同的角度作出的，从不同的角度看问题，其结果当然有差异， 但很客观，有助于我们全面了解自己。 (2)要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。 5．教材 P31　通过填写这张图，你有什么发现？这张图对你有什么启示？请以日记的 形式记录下来。 【提示】(1)答案不统一。别人对自己的认识和自我认识差别很大。 (2)启示：我们要全面认识自己。可以通过自我评价来认识自己，也可以通过他人的评价来 认识自己。认识自己是一个过程。随着年龄的增长、生活阅历的增加，我们不断探索自己、 发现自己、发展自己，我们就可能成为更好的自己。(答案不统一，言之有理即可) 3.2 做更好的自己 本课知识梳理 1．怎样接纳自己？ ① 接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己 的性格，也接纳自己的身材，相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 ② 接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 ★ 2.怎样欣赏自己？ ① 我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为 他人的奉献。 ② 欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励 与自我奋进。 ★ 3.怎样飞得更高？（怎样做更好的自己？ ） ①（“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣”） 做更好的自己，就要扬长避短。 ② 做更好的自己，需要主动改正缺点。 ③ 做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。 ④ 做更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福 祉的过程中实现的。 4.如何激发自己的潜能？ ① 通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域； ② 通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要； ③ 通过积极合作，与他人共同完成任务。 教材释疑点拨 1．教材 P32　你怎么看待晓蓉的累？你是否有过类似的经历？如果有，它们给你 带来了怎样的影响？你是如何处理的？ 【提示】(1)晓蓉自我否定，不能接纳自我，不善于接纳自己、欣赏自己，这是她感到 累的主要原因。 (2)根据自己的实际作答。如果有类似经历，则导致自己自卑，不能进行正常的人际交 往，影响学习成绩的提高等。 (3)我认识到不能接纳自我的不良影响后，开始逐渐发扬自身优点，克服缺点，不断完 善自我，既欣赏自己的优点，也为他人鼓掌、喝彩，使自己成为一个自信的人。 2．教材 P33　接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享 ？ 【提示】接受不完美，我会正视自己的不足并努力去改正。 3．教材 P33　你赞同下面哪个同学的看法？ 【提示】中间这位同学的观点是对的。她理性，有主见，不盲目，不固执，能欣赏和接 纳自己。 4．教材 P34　你能帮助他们解答困惑吗？ 【提示】扬长避短，主动改正缺点，不断激发自己的潜能，做更好的自己。 5．教材 P35　你有哪些改正缺点的方法？ 【提示】除了自己的方法外，还可参见本页“方法与技能”中的内容。